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女人冬季养生食谱
2020-05-22 20:14:40   

随着天气逐渐变冷,女性养生也逐渐提上了日程。在众多养生方式下,大多数的女性都会从饮食着手来看哪些食物是能够帮助养生的。不仅达到了养生的目的而且还满足了自己吃货的心。那么对于女性有帮助的养生食谱有哪些呢?

1.黑糯米补血粥

对于黑糯米补血粥首先需要准备的食材就是黑糯米、桂圆、山药和红糖等,准备好材料后,就把食材加水开始熬粥,粥好以后加入适量的红糖就可以食用的。黑糯米补血粥不仅具有补肾的作用,里面的桂圆和红枣都是补血的东西,而山药又具有健脾等作用,因此这款粥对于女性养生来说是一款佳品。

2.天麻炖乌鸡

在准备好天麻和乌鸡等食材后,先把乌鸡处理好去腥,然后把天麻等中药放入到乌鸡的腹中加以炖熟。对于天麻炖乌鸡这道菜,首先乌鸡和天麻的营养价值百科都是大家有目共睹的,天麻具有治疗神经衰弱等功效,而乌鸡有具有调节内分泌等作用。

3.胡椒猪肚汤

把猪肚洗干净以后加入胡椒等调料煮熟后即可食用。为什么说胡椒猪肚汤也是女性冬季养生的食谱呢?因为胡椒性温热,因此对于女性来说有驱寒的作用,而猪肚又具有健脾养胃的功效。因此这道食谱对于想在冬季养胃的人来说是非常适用的。

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